Desintoxicación de verano // 3 semanas. Yoga // Motivación: cómo no dejar de fumar.

No describiré hoy nuevos ejercicios u otros elementos de detox-kriya. Todo el complejo debe realizarse sin modificaciones. Hablemos sobre cómo no dejar la práctica y poder terminar el trabajo.

Motivación: cómo no dejar de fumar.

En el proceso de realizar un Kriya de 40 días, puede experimentar una variedad de sensaciones inusuales. Todo individualmente, y el ejercicio de alguien será divertido, pero para alguien puede ser un infierno viviente. Para que encuentres la fuerza para no abandonar las clases, quiero explicar algo.

En yoga, como, por cierto, y en forma física, hay dos tipos de práctica: apoyar y provocar. Apoyo: esto es muy cómodo de realizar desde el principio. La mayoría de las personas eligen intuitivamente las clases de acuerdo con este principio. Sé cómo expulsar veinte veces, así que expulsaré veinte, pero en ningún caso treinta. Esta práctica es tranquila y agradable, pero no cambia a una persona. Estando comprometido de esta manera, permanecerás casi igual como siempre lo han sido.

Otra cosa - la práctica provocativa. Esta es una carga difícil de manejar, desagradable o incluso dolorosa. Durante mucho tiempo, no puede traer ningún placer en absoluto. ¿Por qué es necesario? Porque provoca que una persona manifieste cualidades que no le son propias.

Práctica provocativa: ¿qué es?

Supongamos que sufres de exceso de peso. Su estilo de vida lo llevó a esto: va al trabajo, se sienta en un automóvil, luego se sienta durante ocho horas en su escritorio, otra vez en su automóvil y por la noche, en el sofá frente al televisor o en las redes sociales. Si es así, ninguna dieta le ayudará a perder peso: para corregir la situación, necesita cambiar algo en su vida. Comienza por lo menos a pasar la noche activamente, sin mencionar el resto. Pero para hacer esto, es necesario superar la resistencia interna. Y esto es lo que provoca nuestra práctica.

Al hacer kriya, puedes sentir tal resistencia. Puede parecer que esto es demasiado difícil, que no es para ti, que los ejercicios no son adecuados para ti ... Es una buena señal: te enfrentas a una práctica provocativa. Entiendo perfectamente que incluso entre la audiencia activa del Club “LIVE!”, No todos podrán realizar de inmediato 108 “Ranas”. ¿Es difícil para ti? ¡Así que, moviéndose en la dirección correcta, señores!

Alguien rechazará la práctica provocativa con las palabras: "En la vida, siempre debes hacer lo que te gusta". Pero repito: estamos hablando de dos enfoques diferentes. Si te gusta todo en tu vida, continúa haciendo lo que te gusta. Pero si quieres cambiar algo, lucha y cambio, ¡continúa con la práctica del yoga!

Superar la pereza puede ayudar a un método simple. Muchas veces tenemos miedo al entrenamiento largo. Por ejemplo, sabiendo que Kriya dura una hora, una persona sucumbe antes de dedicar una hora entera al yoga. Utilice el "método de cinco minutos". Sinceramente decides dedicarte a practicar solo cinco minutos en lugar de una hora. Es facil Te sientas y haces uno o dos pequeños ejercicios y eso es todo, todos pueden. Luego hay varias opciones para el desarrollo de eventos: cualquiera de los dos, después de haber comenzado la práctica, ya no desea detenerse, o se entrenará para regresar al tapete con más frecuencia durante estos cinco minutos agradables. En cualquier caso, los beneficios serán evidentes. En la desintoxicación, tome y haga solo los primeros tres ejercicios, y luego haga lo que quiera. ¿Cuándo será el estado de ánimo - hacer los siguientes tres. Incluso eso es mucho mejor que rendirse y rendirse.

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