Qigong

En Canal de televisión "en vivo!" apareció una nueva disciplina: "Qi Gong" con Vlad Markin. “Todos los días limpiamos el cuerpo de la contaminación: nos duchamos, nos lavamos las manos. Qigong hace lo mismo solo con los órganos internos ", dice Vlad.

Qigong significa literalmente "trabajar con qi", es decir, con nuestra energía vital. Vlad Markin está seguro de que aquellos que practican regularmente el qigong se vuelven más sanos y tranquilos rápidamente.

“Hay varias áreas de qigong, incluido el combate. Una vez, los monjes, practicando qigong en combate, adquirieron habilidades extraordinarias. Golpearon las paredes de piedra con un golpe, y su cuerpo se volvió tan duro que los cuchillos y las lanzas no pudieron perforarlo. Pero nos ocuparemos de la salud o, como también se le llama, qigong terapéutico. Practicarlo también puede lograr resultados sorprendentes ", explica Vlad.

Qigong de bienestar

El efecto curativo del qigong se explica por la antigua teoría oriental del chang-fu. Según ella, cada órgano de una persona corresponde a un cierto punto del cuerpo. Al influir en él, es posible influir en un estado de salud del cuerpo. También en el cuerpo hay meridianos, formas en las que la energía qi circula constantemente. Si en algún lugar la energía se estanca, entonces los órganos relacionados con este meridiano comienzan a sufrir. "El objetivo de la práctica es el flujo libre de chi en el cuerpo", dice Markin. - Qigong armoniza todos los sistemas del cuerpo, pero el efecto de las clases de cada persona es diferente. Alguien se vuelve más fuerte, alguien se libra del dolor y las dolencias, y alguien ayuda a Qigong a sentirse más seguro ".

Por cierto, Vlad aconseja a todos los que practican Qigong que se quiten las joyas antes de la clase. “Después de todo, en los brazos, el cuello y las orejas hay muchos puntos a lo largo de los cuales pasa la energía. Los objetos metálicos pueden cambiar la trayectoria de su movimiento ", explica.

Las clases incluirán posturas estáticas y ejercicios dinámicos, prácticas de respiración y meditaciones. “Después de las prácticas motoras activas, definitivamente daré ejercicios de relajación. Porque demasiada energía también es mala ", explica el instructor. También está esperando meditaciones dirigidas a la concentración de la atención y la interrupción del diálogo interno. "Después de todo, una conversación mental con uno mismo toma el 80% de nuestra energía vital todos los días", dice Markin.

El curso consta de 15 lecciones de 50 minutos.

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En la biblioteca de videos de fitness encontrarás todos los tutoriales en video de Qigong con Vlad Markin.

Mira el video: Qigong Full 20-Minute Daily Routine (Enero 2020).