Programa "vientre plano en 4 semanas" // Cómo deshacerse del pliegue en el estómago // Cómo elegir procedimientos en el hogar

Perder peso en la cintura, claro, bonito. Sin embargo, después de haber logrado este resultado, puede encontrar el siguiente problema: un pliegue en el abdomen, que no será menos difícil de levantar. Entenderemos cómo hacerlo.

Si la grasa de acuerdo con nuestro programa "Estómago plano en 4 semanas" manejamos con la ayuda de una dieta, cargas cardiovasculares y ejercicios abdominales regulares, entonces en la lucha con un pliegue en el estómago, nuestros asistentes principales son los procedimientos cosméticos.

Para reducir el pliegue de la piel en el abdomen, esta zona debe humedecerse regularmente. "Los tejidos del abdomen y el tórax son muy sensibles, con una fuerte disminución de peso, son los que más sufren", dice Oksana Dobroshtan, salón de belleza cosmetóloga-estética Corte y color. Además, la piel del estómago también tiene "hambre". Incluso aplicando regularmente crema o leche al cuerpo, por alguna razón, evitamos esta zona. Así que ella necesita la humedad de todos modos, independientemente de si está perdiendo peso o no ".

Procedimientos caseros para ayudar a deshacerse de las arrugas en el abdomen.

Para deshacerse de los pliegues en el abdomen, los esteticistas ofrecen muchos procedimientos efectivos en el hogar. Éstos son algunos de ellos.

Baño de miel

Elena decik, esteticista del cuerpo del Centro de Belleza y Cosmetología "Symphony SPA", ofrece mimar la piel del abdomen con miel, y no envolver con ella, sino un baño. "Este procedimiento hidrata y tensa perfectamente", dijo el experto. "La miel ayuda a normalizar el metabolismo, la regeneración de los tejidos, proporciona oxígeno a las células y también elimina las toxinas".

Cómo llevar a cabo el procedimiento.

Escriba un baño con una temperatura de 33-34 ° C, agregue al agua un tarro de miel sin azúcar (200 g). Relájese durante 15 minutos y luego tome una ducha fría. Este baño debe hacerse no más de una vez a la semana. Y, por supuesto, solo para aquellos que no son alérgicos a la miel.

Peeling de cafe

Para deshacerse de los pliegues en el abdomen, también puede pelar café aproximadamente tres veces por semana. El café ayuda a aumentar la circulación sanguínea y el metabolismo, y también normaliza perfectamente el balance de agua.

Cómo llevar a cabo el procedimiento.

Al ducharse, enjabone un cepillo de masaje o una toallita resistente con gel de ducha y espolvoréelo sobre los posos del café. Frote activamente todo el cuerpo hasta que esté enrojecido o solo en la zona abdominal. Este procedimiento se puede alternar con el masaje de miel, del que hablamos anteriormente.

Mascarillas ... y vientre

Oksana Dobroshtan y en todos los casos aconseja usar para el abdomen las mismas máscaras que usaste para ponerte la cara. Según el experto, puede ser cualquier máscara de fruta o verdura o las conocidas composiciones de "miel, harina y proteína" o "miel, harina y yema".

Cómo llevar a cabo el procedimiento.

Aplique la máscara habitual en su vientre y envuelva la película adhesiva durante 30 minutos. Es suficiente que la piel tenga tiempo para ganar humedad y nutrientes.

Nuestro programa de cuatro semanas, cuyo objetivo era un estómago plano, llegó a su fin. Esperamos que los resultados del trabajo en ti mismo te deleiten y no desees detenerte allí. Para guardar el resultado, no se relaje tan pronto como su cintura comience a gustarle en el espejo.

Continúe practicando de acuerdo con el programa de acondicionamiento físico de las hermanas Freulah (ejercicios básicos, ejercicios para resultados rápidos, entrenamiento con un fitball). Y cuando no hay tiempo, realice ejercicios cómodos sugeridos por Ilya Mizgiryov.

En nutrición, asegúrese de adherirse a los principios básicos de una dieta para un estómago plano.

Y, por supuesto, no olvide mantener su piel en buena forma con la ayuda de un cuidado competente, utilizando medios y procedimientos básicos contra la grasa y los pliegues en el abdomen.