Svetlana Abu-Hardan: "La danza del vientre ayuda con el embarazo"

La danza del vientre no es por casualidad, siempre ha sido una compañera de las sabias mujeres orientales. La danza del vientre durante miles de años es una gran ayuda para llevar a un niño y prepararse para el parto.

Las clases proporcionan una carga en los grupos musculares que no participan en la vida cotidiana, pero son necesarios para llevar y dar a luz a un niño. Uno de mis estudiantes no pudo concebir un hijo durante ocho años, pero se quedó embarazada después de un año de estudiar danza oriental. Y este es solo uno de los muchos casos en que el Bellydance ayudó a prepararse para el embarazo.

Embarazo y danza del vientre.

Poniéndose al día con el baile, puede evitar las várices, una dolencia común de las mujeres embarazadas. La capacidad de alternar la tensión y la relajación y dirigir su energía en la dirección correcta es muy importante durante el nacimiento de un niño en el mundo. La danza del vientre reduce significativamente las molestias en la región pélvica durante las últimas etapas del embarazo, cuando los ligamentos se relajan, lo que permite que los huesos pélvicos se dispersen ligeramente, así como durante el parto. La danza mejora la circulación sanguínea en el área genital y entrena los músculos que ponen en movimiento las caderas. Se trata de un auto-masaje interno de órganos en el abdomen.

No solo soy profesora de la danza más femenina, sino también madre. Desde mi propia experiencia, puedo decir que bajo la supervisión de un médico y un profesor experimentado, cada mujer puede hacer Bellydance durante el embarazo. Solo que esto debe ser lecciones individuales para las cuales el profesor elige un sistema de ejercicios moderado. Se seleccionan teniendo en cuenta las características del curso y la duración del embarazo para evitar sobrecargas. Se deben eliminar los movimientos bruscos, empujones, golpes y abdominales agudos, mientras se enriquece la danza con los movimientos de las caderas, los brazos y el cuello. Puede trabajar más músculos de la espalda, que soportan la carga principal a medida que aumenta la duración del embarazo.

Deje que cada mujer se regocije y disfrute del embarazo, elevando su estado de ánimo en estos hermosos meses con la ayuda de una energía positiva y buena, cuya fuente es la danza del vientre. Y después del parto, Bellydance ayuda a una mujer a volver rápidamente a su forma física anterior: para reducir el volumen de su cintura y abdomen, para dar una buena forma de pecho.

Mira la danza del vientre en línea con Natalia Abu-Hardan

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