Una nueva forma de dejar de fumar y perder peso.

Al final de la semana pasada, dos mensajes interesantes aparecieron en la prensa. La primera es acerca de cómo deshacerse de fumar con la ayuda de Facebook, la segunda es cómo se beneficia el alcohol. Decidí reflexionar sobre ambos.

Los usuarios de Facebook tienen una herramienta llamada WeQuit ("dejar de fumar") que puede ayudar a dejar de fumar. Usted conecta esta cosa a su cuenta, establece un objetivo (no fumar un día, una semana, un mes) y elige cómo recompensarse en caso de éxito (un par de zapatos, un viaje a las Bahamas ...) o lo castiga por fallar (cenicero, me teñiré el pelo en color azul ...). Nadie te obliga, tú mismo estableces las condiciones, y tú mismo aceptas ser honesto contigo mismo. Pero todos sus errores y suerte a sus amigos en Facebook rastrearán la cinta de la actividad, y esto, por supuesto, motiva a no romperse. Si te gustan las competiciones por equipos, puedes involucrar a amigos en el proceso. Agradable, en mi opinión, la innovación. Y es muy conveniente: dediqué un minuto y medio a encontrar, entender y conectar esta aplicación a mi cuenta.

Si fumar es un mal incondicional, entonces los científicos han descubierto otra virtud con otra debilidad humana: el alcohol. Un vaso de vino al día ayuda a las mujeres a mantener su figura. Esto se demostró como resultado de un experimento que se llevó a cabo durante 13 años y en él participaron 19,000 mujeres mayores de 39 años. Los resultados del estudio de la semana pasada fueron publicados en The Archives of Internal Medicine. Estas mujeres ganaron peso en el transcurso de su largo plazo a diferentes velocidades. Y, sobre todo, durante este período estuvieron llenos de personas que no bebían, y menos aún, de quienes bebían.

Incluso si todas las demás cosas son iguales, es decir, teniendo en cuenta los alimentos, el ejercicio y el hábito de fumar, resultó que el consumo de alcohol es inversamente proporcional al aumento de peso. Sin embargo, hay importantes matices: primero, estamos hablando de la cantidad de alcohol en el equivalente a 150 g de vino. En segundo lugar, las mujeres no lo bebían juntas, sino en lugar de comer. Por lo tanto, dicen los investigadores, es poco probable que esta tendencia se encuentre en los hombres, ya que por lo general no se niegan una merienda.

Y, como de costumbre, los investigadores hacen una reserva: no se apresure a la embriaguez para perder peso. Las libaciones frecuentes, especialmente con el estómago vacío, conducen inevitablemente al alcoholismo, la pancreatitis y la cirrosis hepática.

Mira el video: COMO DEJAR DE FUMAR POR SIEMPRE (Febrero 2020).