Deportes de invierno: cómo poner a un niño en esquís, snowboard y patines

Hay pistas de patinaje abiertas en casi todos los distritos, en los parques se abren caminos para esquiar, e incluso el snowboard y el esquí alpino ya no se consideran algo exótico ... Los padres tienen muchas oportunidades de llevar a sus hijos con algo útil e interesante. ¿Cómo inculcar en tu hijo el amor por los deportes de invierno? Por donde empezar Hablamos de esto con nuestros expertos.

Los deportes de invierno son tipos de actividad física altamente coordinados. Antes de llevar a su hijo a clase, debe evaluar con sensatez si él se las arreglará. "Al patinar, esquiar o practicar snowboard, un niño necesita poder mantener el equilibrio", dice Svetlana Runenkova, maestro del deporte en patinaje artístico, entrenador infantil. - Y para esto, debe tener músculos del cuerpo y abdominales bien desarrollados. Y, por supuesto, debe ponerse de pie. Por lo tanto, no le doy la bienvenida cuando los niños de dos años salen al hielo o intentan poner a un niño de unos tres años en una tabla de snowboard. En el mejor de los casos, desalentará al niño para que no quiera participar (a esta edad los niños rara vez obtienen lo que hacen), en el peor de los casos, debido a tanta prisa, el niño se lesionará ".

Cómo poner a un niño en patines.

La mejor edad para la primera pausa de hielo es de 4 años. Los músculos de su niño ya están fuertes, y aprender nuevas habilidades motoras en niños de esta edad es muy fácil. "No recomendaría comprar patines con zapatos de plástico para un niño", dice Svetlana Runenkova. - Parecen duraderos, pero en realidad el pie no se fija muy bien en ellos. "Es mejor dar preferencia a los patines con una bota de cuero de tamaño medio más grande que el tamaño de los pies de un niño".

Por donde empezar

Con entrenamiento en casa en el suelo. Pídale al niño que camine como un peldaño de ganso, que se pare a la derecha, luego con el pie izquierdo (para que comprenda lo bien que puede mantener el equilibrio). A continuación, vaya a la pose en la que patinará. Pídale que separe las piernas a lo ancho de los hombros y doble ligeramente las rodillas, mientras que el torso está ligeramente inclinado hacia adelante, con los brazos ligeramente separados. Deja que sea así en el apartamento. Luego puedes usar patines en las fundas y repetir el ejercicio.

¿Qué aprender?

“Si los padres son buenos para patinar ellos mismos, pueden enseñarle fácilmente a un niño a moverse por el hielo de varias maneras: árbol de Navidad, linternas, serpiente”, dice Svetlana Runenkova. - Pero es mejor aprender a descubrir los elementos (saltos, giros, varias pistas) con un entrenador. Hay muchos matices en su implementación que los padres tal vez no conozcan ".

Tan pronto como el niño salga sobre el hielo, déjelo que se sienta cómodo. Deje que él, con una mano, sostenga el costado e intente en el hielo repetir el ejercicio en equilibrio, lo que hizo en casa. Luego, tómelo de las manos (se come la espalda mientras el niño está mirando hacia adelante) y comience a aprender a patinar. Al mismo tiempo, mientras más confianza tenga el bebé en el hielo, más débil debe ser su apoyo.

- Paso de ganso. Las piernas están separadas al ancho de los hombros, los calcetines son un poco más anchos que los tacones y las rodillas están dobladas. Camina sobre el hielo en esta posición.

- Raspa de arenque. Coloque los pies de modo que los calcetines sean un poco más anchos que los talones. Empuje el borde de un patín, la segunda cresta se desliza oblicuamente. Repetir varias veces. A continuación, haz el ejercicio con la otra pierna. Luego intente alternar las piernas derecha e izquierda.

- Linterna. Los pies están parados en la posición del talón juntos, calcetines separados. A continuación, el pie se mueve y vuelve a converger, dibujando una linterna. Regresa a la posición inicial y repite varias veces.

- Frenado. La forma más fácil - arado de frenado. Los pies para esto deben reducirse de la siguiente manera: calcetines juntos, talones separados. Y el énfasis debe hacerse en los talones.